Conoce los frutos nativos que pueden beneficiar a pacientes con diabetes

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La diabetes mellitus es una alteración del metabolismo que genera un aumento de los niveles de azúcar en la sangre, debido a la poca secreción de la hormona insulina o a su incapacidad de acción en nuestro cuerpo.

El Instituto Nacional de Salud (INS), a través del Centro Nacional de Salud Intercultural, propone a los pacientes diabéticos incluir en su dieta diaria algunos frutos nativos que pueden ayudarnos a sobrellevar una vida más saludable sin abandonar el tratamiento médico ni la dieta sana.

El aguaymanto, fruto nativo del Perú, ha sido estudiado por su capacidad de reducir los niveles de azúcar y colesterol en la sangre. Se puede consumir en forma de pasas, en la preparación de jugos o como fruta en las ensaladas.

El yacón, es una plata nativa que posee inulina, azúcar que no es metabolizada por nuestro cuerpo, es decir, lo eliminamos completamente. Sus raíces son dulces, pueden consumirse en extracto o ensalada, incluso en el mercado se puede conseguir miel de yacón.

Las hojas de la guanábana pueden usarse como té para mejorar la calidad de vida del paciente diabético. Uno de los componentes fitoquímico del árbol de esta fruta es el acetogenin, sustancia que puede ayudar a combatir aquellos picos de azúcar en la sangre y los estabiliza.

Los arándanos, fruto que proviene de América del Norte, contienen una importante cantidad de antioxidantes que nos ayudan a prevenir la diabetes. Podemos consumirlos en jugos o comerlas como fruta en ensaladas.

El especialista del Instituto Nacional de Salud, Jorge Cabrera, recomendó consultar a su médico el consumo de las frutas propuestas, además se debe reportar cualquier producto que se ingiera y no abandonar su tratamiento.

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